Schon seit Längerem teilt Fitnessbloggerin und Mitglied unseres #SlendertoneTEAMs Jenny ihre Begeisterung für den Slendertone Premium Abs auf ihrem Blog beingfitisfun.com.
Der Gürtel mit der einzigartigen EMS-Technologie ist fester Bestandteil ihrer regelmäßigen Workouts. Nutzt man ihn zusätzlich zu den Übungen, wird besonders die tieferliegende Bauchmuskulatur durch elektrische Impulse intensiver trainiert.
Die ersten Ergebnisse werden bei einer regelmäßigen Anwendung des Slendertone Premium Abs (ca. fünfmal pro Woche) schon nach vier Wochen sichtbar.
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STRECKSPRUNG (Variation)
Während des Strecksprungs wird der linke Arm in die Höhe gestreckt und das rechte Bein in Richtung Oberkörper gezogen. Diese Übung wird mit jedem Bein 15-mal ausgeführt. Nach einer kurzen Pause zwischen den Sprüngen wiederholst du die Übung noch zwei- bis dreimal.
LUNGES
mit dem Kettlebell:
Die Ausgangsposition dieser Übung ist der Ausfallschritt. Mit den Armen führt Jenny einen Kickback aus. Durch das Hinzunehmen von Kettlebells steigert sie den Anspruch des Workouts und trainiert zusätzlich ihre Armmuskulatur. In dieser Position hebt und senkt sie ihren Arm in etwa zehnmal ab, das Gleiche wird auf der anderen Seite wiederholt.
Trizepsdrücken
Im Stand wird auf jeder Seite eine Gewichtsscheibe gegriffen. Die Daumen zeigen dabei nach oben. Die Gewichtsscheibe wird zuerst etwa auf Schulterhöhe angehoben. Aus dieser Position heraus wird sie dann über den Kopf gestemmt. Hierbei werden Bizeps, Trizeps und mit dem Slendertone Premium Abs zusätzlich die Bauchmuskulatur trainiert.